Aug 20

2009年8月9日 再次开始我的慢跑人生 不指定

linmingwei , 13:02 , 个人随笔 , 评论(1) , 引用(0) , 阅读(475) , Via 本站原创 | |
8月7日被作为市民代表再次倡议全市人民:大家一起来运动!
下定决心:8月9日 再次开始我们的慢跑人生,虽然LP现在怀孕不便运动,
但我们已经约好,等孩子降生后,一起加入我们的慢跑人生家庭。

每次长途回来都有点怕在深圳骑车,于是暂时把自行车放一放。
围着新安公园慢跑:
每周5~6次,4~5圈,每晚9~10点;
每次8000~10000步,30~40分钟;
心率120~140之间,纯粹有氧运动。
MargretWells34 Email Homepage
2011/10/17 11:00
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